Opremanje kancelarije po ergonomskom modelu

Opremanje kancelarije po ergonomskom modelu je sada već prerastao u trend. Ergonomija je postala sastavni deo, ekskluzivne linije kancelarijskih stolica.

Možda ste ili niste svesni ozbiljnih zdravstvenih posledica dugotrajnog sedenja, i zašto je to razlog za zabrinutost za sve nas koji svake nedelje radimo 30+ sati sedeći za radnim stolovima.

Sedenje uzrokuje brojne stresove u našem telu, posebno kičmi, a to su zdravstveni radnici nedavno počeli prepoznavati i glavni je razlog iznenadnog naleta i trenda ergonomskih stolica.Čoveku je prirodni položaj u stojećem ili ležećem položaju, dok kod dugotrajnog sedenja dolazi do naprezanja tela. Šta znači izraz “ergonomski”?

Ergonomija je nauka, poznata i kao ljudski inženjering ili biotehnologija. Disciplina uključuje sagledavanje načina na koji se objekti mogu dizajnirati i / ili urediti kako bi se komplimentirali laka i sigurna interakcija ljudi. Ergonomska stolica je, na primer, stolica koja je dizajnirana da najbolje podrži ljudsko telo, uključujući razmatranja poput držanja, udobnosti, podrške i zdravlja.

Šta čini stolicu ‘Ergonomskom’?

Ergonomske kancelarijske stolice imaju brojne funkcije dizajnirane da poboljšaju vaše držanje i pruže pravilnu podršku, ali samo pola posla – Da biste zaista osetili prednosti ergonomske stolice, prvo biste trebali da naučite kako da sedite pravilno:   

Držite ruku ispod ekrana računara. U idealnom slučaju, vrh monitora treba da bude u ravni sa očima. Vaš vrat treba biti u opuštenom i neutralnom položaju.  Držite ruke paralelno sa podom.  Sednite sa obe noge tako da zauzimaju položaj ravan sa podom. Ovo će omogućiti ispravnu cirkulaciju krvi u vašim nogama. Dobra ergonomska stolica će biti podesiva kako bi se omogućila bolja kontrola i prilagođena podešavanja. Podesivost je posebno važna ako kupujete stolice koje će koristiti različiti korisnici. Ako kupujete stolicu za kućnu kancelariju ili posebno za jednu osobu, razmislite o upotrebi njihovih dimenzija tela za duže sedenje.

Optimalna visina sedišta treba da vam omogući da stopala postavite ravno na pod, zato je izbor stolice sa podesivom visinom sedišta od suštinskog značaja jer su svi različiti. Štaviše, kod većine radnih stolova koji ostaju na fiksnoj visini, važno je da se visina sedišta može izmeniti. Visina sedišta koja se kreće od 16 do 21 cm od poda trebalo bi da funkcioniše za većinu ljudi.

Odgovarajuća dubina sedišta treba da ostavi između 2 i 4 cm između ivice sedišta i zadnje strane kolena. Ako je sedište predaleko, ono može pritisnuti zadnji deo kolena.

Dobre ergonomske stolice omogućavaju da se sedište ima funkciju slajda, što omogućava pravilno postavljanje karlice. Prednji nagib karlice je problem sa držanjem koji pogađa gotovo sve koji mnogo sede, zbog čega je važno držati karlicu u neutralnom položaju dok sedi, sa uglovima od 80 stepeni u bokovima, kolenima i gležanjima.

Ovo se odnosi na potporu donjeg dela leđa i osnovna je karakteristika ergonomske stolice. Ergonomske stolice podržavaju prirodni „S“ oblik kičme, koji sprečava klizanje i smanjuje stres na kičmi i karlici. Podesivi naslon omogućava korisnicima da poravnaju krivulju u stolici sa krivuljom u kičmi, radi optimalne podrške.

Podesivi naslon za leđa omogućava veće prilagođeno pozicioniranje za korisnika, jer oni mogu pomerati naslonjač da konkretnije podrže njihov prirodni položaj kičme. Korišćenje ove funkcije tokom dana omogućava da naslon za leđa preuzme deo težine sa vašeg gornjeg dela tela, smanjujući pritisak na diskove i kičme kičme.

 Pokretljivot ergonomskoj stolici omogućava da pomaže korisnicima u manevrisanju, olakšavajući dolazak do različitih mesta svojih stolova bez potrebe za prekomernim naprezanjem.

Nasloni za ruke pomažu da se smanji napetost u gornjem delu tela i omogućavaju opuštanje ramena. Međutim, naslone za ruke ne bi trebalo koristiti pri kucanju jer se na taj način smanjuje celokupno kretanje ruku, što povećava pokret zgloba što dovodi do naprezanja mišića podlaktice.

Podržava stražnji dio glave i gornji vrat, smanjujući napetost u ramenima i gornjem delu trupa.

9. Materijali Dobra ergonomska stolica izrađena je od udobnih materijala. Materijal ne sme da prouzrokuje znojenje korisnika u zadnjem delu tela. Međutim, korišćeni materijali će zavisiti od budžeta; ergonomske stolice visokog ranga koristiće kožu ili meš.

Ako će se vaša stolica koristiti na tvrdoj podlozi, pronađite stolicu sa mekim gumenim točkovima. Ako je vaše radno mesto / kućna kancelarija, odlučite se za tvrde točkove koji će vam pomoći da se bolje krećete.

Kada birate svoju ergonomsku kancelarijsku stolicu, takođe biste trebali razmotriti koliko dugo ćete sedeti u njoj svaki dan, što duže planirate da koristite stolicu, više prilagodljivih opcija koje ćete želeti da razmotrite. U svakom slučaju mi smo tu da pomognemo i uputimo vas na najbolju moguću opciju.