Šta treba gledati pri izboru ergonomske stolice?

Industrijalizacija je donela promenu načina obavljanja poslova, pa mnogi zaposleni ljudi provode najveći deo budnog vremena sedeći na poslu. Većina ljudi sedi dok doručkuje, dok se vozi na posao, dok radi 8 sati ili više, dok večera i dok uveče gleda televiziju kod kuće. Pročitajte kako da smanjite opasnost po zdravlje kičme dok radite, i kako izabrati ergonomsku stolicu prema svojim potrebama.

Šta je ergonomska stolica i koji su benefiti

Ergonomija je naučno proučavanje ljudi u radnom prostoru, sa ciljem da se poboljša njihova efikasnost i produktivnost. Ono što je bio prvi zaključak je da veliki broj zaposlenih pati od bolova u leđima, vratu i ramenima, koji su uzrokovani dugim sedenjem u nepravilnom položaju. Ergonomske stolice se najčešće naručuju prema individualnim karakteristikama, ili pružaju mogućnost velikog broja funkcija, kako bi se stolica podesila idealno prema određenoj osobi. Upravo to je slučaj i ako odlučite da poručite ergonomske stolice koje proizvodimo mi. Ergonomske stolice obezbeđuju podesive držače za ruke, a telo korisnika je mnogo pokretljivije u toku dana. Ipak, ne odgovara svaka ergonomska stolica svim ljudima, pa je potrebno da je pažljivo birate, a ne da izaberete onu na kojoj samo stoji oznaka „ergonomska”. Ergonomska stolica je dokazano doprinela boljem opštem zdravlju zaposlenih, a neke od njenih osnovnih prednosti su:

• Prilagođava se vašem obliku tela;
• Podupire kičmeni stub, ali i ostale kosti;
• Zahvaljujući njoj zglobovi i vezivna tkiva ostaju u prirodnom, neutralnom položaju;
• Ergonomske stolice imaju mogućnost višefunkcionalnog podešavanja, kako bi idealno pristajale svima.

Američka studija sa uzorkom od oko 4000 ispitanika pokazala je zavidne rezultate u pogledu prelaska sa korišćenja standardnih na ergonomske stolice. Odsustvovanje sa posla smanjeno je za 75%, greške na poslu su smanjene za 56%, a produktivnost na određenom zadatku povećana je za 40%.

Zdravstveni benefiti od ergonomske stolice

Izbor ergonomske stolice podrazumeva gledanje drugačijih stavki u odnosu na faktore za izbor kancelarijske stolice, a razlog za to je niz drugačijih funkcionalnosti koje ergonomske stolice omogućavaju. Ergonomska stolica je specijalno dizajnirana da obezbedi maksimalan komfor i odmor za delove tela koji imaju tendenciju da skupljaju stres u sebi u toku dana. Prema istraživanjima specijalista, ovo su neki od benefita za zdravlje kada je u pitanju korišćenje ergonomske kancelarijske stolice.

#1 Popravlja celokupno držanje tela

Pogrešno odabrana stolica često može biti glavni krivac nepravilnog držanja, bolova u leđima i vratu. Izrada ergonomskih stolica uzima ovaj problem u obzir i teži njegovom rešavanju. Pre svega, ergonomske stolice imaju dodatnu potporu za glavu i leđa, kako bi osoba koja sedi u njoj imala što pravilniji položaj i držanje. Na ovoj stolici možete podesiti visinu kako bi vam stopala bila ravno na zemlji, a kolena pod uglom od 90 stepeni. Kada sedite u ovom položaju, to automatski poboljšava vaše držanje i čuva zdravlje kičme i kostiju.

#2 Ergonomska stolica je udobnija od drugih stolica

Ergonomska stolica je znatno udobnija od regularnih, ali i od kvalitetno izrađenih kancelarijskih stolica, zato što se prilagođava korisniku i njegovim specifičnim karakteristikama. Svaki deo na ergonomskoj stolici možete podesiti kako želite, sve dok ne osetite da stolica idealno pristaje vama.

#3 Ergonomska stolica vas rešava problema sa vratom

Ukoliko stolica u kojoj provodite radeći od 4 do 6 sati nema potporu za glavu, u vašem vratu će se nakupiti tenzija, koja će posle nekog vremena preći i na ramena. To dovodi do ukočenosti vrata i daljeg problema sa kostima i držanjem. Ergonomske stolice imaju poseban deo za odmaranje glave, koji podupire glavu i vrat, čak i kada želite da se protegnete. Ovo je odlično za ljude koji vreme na poslu provode uglavnom razgovarajući telefonom.

#4 Ergonomska stolica smanjuje rizik od bola u leđima

Ergonomske stolice imaju deo za leđa koji podupire prirodan položaj kičme, i u stanju su da cela leđa drže u pravilnom položaju. Neke ergonomske stolice daju mogućnost da imate pravilan položaj tela i u položaju koji ide iznad 90 stepeni.

#5 Ergonomska stolica smanjuje pritisak na kukove

Standardne stolice često imaju tvrđu strukturu, osnovu ili površinu koja oblaže stolicu. Kada sednete na tvrdu podlogu to može ostvariti dodatni pritisak na regiju kukova. Ergonomska stolica ima dovoljnu dubinu, kako bi idealno mogla da podupire kukove i zadnjicu. Ergonomske stolice imaju mogućnost prilagođavanja dubine, što je odlično, jer nisu sve osobe iste visine i širine.  

Kako izabrati idealnu ergonomsku stolicu?

Kancelarijska stolica je jedna od ključnih stvari kada želite da sprečite probleme sa leđima vaših zaposlenih. Ergonomska stolica je dizajnirana tako da reši najčešće probleme kancelarijskih radnika. Pre svega, kao što smo rekli, jedna ergonomska stolica ne odgovara svima. Kada birate kancelarijsku stolicu za nekoga, morate uzeti u obzir njegove dimenzije. Nije dovoljno da ergonomska stolica pristaje uz određene delove tela, a uz druge ne. Iako je ergonomska stolica podesiva, potrebno je da pre izbora uzmete u obzir visinu osobe koja će je koristiti, jer postoje ergonomske stolice različitih dimenzija. Uzmite u obzir kojim poslom se bavi osoba koja sedi na stolici. Nije potrebna ista ergonomska stolica zubaru i kompjuterskom radniku.

Podesiva širina i visina

Ovo su osnovne karakteristike koje treba da proverite kada birate ergonomsku stolicu. Dakle, prvi i glavni uslov je da stolicu probate pre kupovine. Kako biste proverili dubinu sedite do kraja stolice. Potrebno je da imate razmak između kolena i stolice, najmanje 4 centimetra. Podesiva visina pruža maksimalnu udobonost. Potrebno je da vam kolena budu ravno na zemlji, kako bi vam zglobovi bili zdravi i sačuvani. Osim toga, neophodno je da visina koja vama odgovara, odgovara i kancelarijskom stolu koji ćete koristiti. Ukoliko noge ne mogu da dohvate pod, kako bi bile ravno na zemlji, neophodno je da nabavite podmetač za noge.

Potpuno podesivi držači za ruke

Držači za ruke podupiru ramena, i smanjuju istegnuća koja se dešavaju u rukama. Držači treba da budu podešeni tako da postoji ugao od 90 stepeni od plodaktice kada su ramena opuštena. Držači na ergonomskim stolicama uglavnom imaju podešavanje širine, kako bi ruke bile blizu tela. Takođe, tražite da vaša ergonomska stolica ima držače za ruke koji mogu da se rotiraju, kako biste maksimalno mogli da se približite stolu.

Osnova stolice mora biti čvrsta

Egronomska stolica koju treba da izaberete je ona koja ima veoma kvalitetnu bazu, koja će moći da iznese vašu težinu, nameštanje u idealan položaj u toku dana, ali i pomeranje u kancelariji bez ustajanja. Stolica mora imati savršenu ravnotežu. Točkići na vašoj stolici zavisiće od posla kojim se bavite. Ukoliko zahteva često kretanje, onda je potrebno da nabavite stolicu sa gumenim točkićima, koji su otporniji od ostalih. Takođe, ukoliko u prostoriji ne postoji tepih, tražite točkiće koji neće klizati po parketu, kako vam stolica ne bi izmakla. Osnova stolice koja je okreće mora biti od kvalitetnih materijala, poput aluminijuma, pa obratite posebnu pažnju na sastav ergonomske stolice koju kupujete.

Potpora za leđa je obavezna

Jedna od osnovnih karakteristika ergonomske stolice je da pruža veliku podršku vašim leđima, kako bi ona uvek bila u pravilnom položaju. Podesivost leđa stolice je veoma važna, jer na ovaj način je prilagođavate sebi, vašim potrebama i vašoj kičmi. Materijal koji se nalazi na leđima stolice zavisiće od potreba osobe koja će sedeti u stolici, ali i ovaj aspekat treba razmatrati kada je u pitanju razlog zbog kog vam treba kvalitetnija stolica. Suština je da svaka ergonomska stolica mora pratiti konture kičme. Potražite ergonomsku stolicu koja ima funkciju nagiba, jer vam to garantuje da će vaša kičma biti u idelanom položaju čak i kada ne sedite pod uglom od 90 stepeni. Dodatna podrška za donja leđa treba da bude sastavni deo vaše ergonomske stolice. U sedenju najviše bolova se javlja u ovom delu, jer on nema dovoljnu potporu. Dodatna podrška za donja leđa mora da bude podesiva, kako biste mogli da je namestite prema svom telu i imate maksimalnu udobnost.

Materijal ergonomske stolice birajte prema stilu i udobnosti

Kada je u pitanju idealan materijal, postoje razna istraživanja, ali jasno je da ne postoji materijal koji je idealan za sve korisnike i vrste poslova. Važno je da deo za leđa i držači za ruke imaju punjenje, kako onaj ko sedi u stolici ne bi osećao tvrdu osnovu, što će dovesti do nelagodnosti. Punjenje treba da bude čvršće, a ne mekano. Ovo je najčešća greška koju ljudi prave u kupovini ergonomske stolice. Većina se opredeljuje za meko punjenje misleći da je ono udobnije, dok je, zapravo, ono čvršće znatno kvalitetnije i zdravije. Materijal koji prekriva stolicu ne bi smeo da bude klizav, i trebalo bi da bude lak za čišćenje, ali i da „diše”, kako bi sprečio znojenje. Pogledajte našu ponudu ergonomskih stolica, obezbedite sebi najbolji kvalitet i maksimalan komfor za leđa, ali i ostale delove tela. Zaboravite na bolove tokom rada, rešite se stresa uzrokovanog dugim sedenjem u nepravilnom položaju i poboljšajte svoje zdravstveno stanje, jer je ovaj komad kancelarijskog nameštaja onaj u koji zaista vredi uložiti novac.