Koncentracija na poslu

Koncentracija na poslu je jednaka produktivnosti i posvećenosti na poslu. Svi znamo koliko je teško održati isti nivo zainteresovanosti za posao tokom celog radnog dana. Međutim uvek postoje sitnice koje pomažu da ostanete produktivni celo radno vreme.

Koncentracija na poslu

Ako radite iz kancelarije znate da je nekada jako teško fokusirati se na sam rad. Najgore je ako delite kancelariju sa kolegama i onda kao da se ta "nezainteresovanost" prelije na sve. Mnogi ljudi koji rade od kuće, kažu da vole raditi od kuće ali da se konstantno bore sa dosadom i mrzovoljom. Ogroman procenat ljudi tvrdi da samlo četiri sata mogu dati svoj maksimum i nakon toga rade mnogo manje.

Najčešći uzrok pada koncentracije su oslabljena cirkulacija, konstanto sedenje i bolovi u kičmi, ramenima i vratu.

Mnoga istraživanja koja su sprovedena u poslednjih nekoliko godina ističu i podvalče važnost ergonomije u radnom prostoru.

Ergonomija u radnom prostoru

Ergonomija nije samo ergonomska stolica ili ergonomski sto, ergonomija je pravilan položaj tela dok više sati provodi u jednom mestu i u jednom položaju. Menjanje položaja prilikom sedenja je najvažnija stvar koju trebate raditi prilikom radnog vremena. Kada često menjate položaj tela dok sedite cirkulacija onda nema prekida, isto tako mišići ne dolaze u fazu grčenja. Pravilno sedenje i menjanje položaja sedenja prilikom rada povećava produktivnost pri radu za 35%. Iz ovog razloga se ergonomija uvodi kao obavezan deo i briga o zaposlenima. Sve je više poslova koji se obavljaju za računarom. Dok smo za stolom i računarom naše telo trpi određen pritisak. Kako odmiču sati mi smo sve pospaniji, naša koncentracija je sve manja, a bol u lumbalnom delu sve veći. Iz tog razloga se savetuje česta promena položaja prilikom sedenja. Modeli stolica kao što su: M 801: https://kancelarijske-stolice.com/online-prodavnica/ergonomska-stolica-m-801/ M 802: https://kancelarijske-stolice.com/online-prodavnica/ergonomska-stolica-m-802g-m/   M 295: https://kancelarijske-stolice.com/online-prodavnica/ergonomske-stolice-cene-m-295m-u/   Ovi modeli su namenjeni baš za dugotrajno sedenje tj sedenje osam plus sati ali su predviđeni i za čestu promenu položaja tela. Iz ovog razloga su ovi modeli stolica, a i njima slični najprodavaniji ergonomski modeli.

Koncentracja i motivacija na poslu

Ako ste nabavili dobru ergonomsku stolicu i posedujete dobar elektro podesivi sto, onda je to idealno. Ono što je isto važno u toku radnog vremena jeste da održite motivisanost. Održavanje motivisanosti u toku radnog dana je za svako zanimanje različito. Međutim ono što je svima zajedničko i svima potrebno u tokju radnog dana je mala pauza i šetnja. Nije bitno jeste li menadžer, knjigovođa, advokat, dizajner ili arhitekta- svima nama tokom dugih radnih sati treba malo svežeg vazduha, relaksacije i šetnje. Tako da se pridržavajte ovog pravila po savetu stručnjaka. Na pola sata dok sedite menjajte položaj tela, na svakih sat do dva prošetajte u okviru kancelarije ili još bolje izađite napolje. Pauze u poslu uzimajte na svakih dva do tri sata. Na ovakav način vi ćete zaista za kratko vreme uvideti promenu.