Koja je idealna visina radnog stola? Dimenzije za udoban i pravilan rad
Ako se pitate koja je idealna visina radnog stola, 75 cm je dobra početna mera za klasičan kancelarijski sto, ali nije univerzalna vrednost. Prava visina je ona pri kojoj sedite sa opuštenim ramenima, laktovima uz telo i tastaturom približno u visini laktova. Ako fiksni sto to ne dozvoljava, položaj se koriguje visinom stolice, osloncem za stopala ili izborom podesivog stola.
Ključne tačke
Kod pitanja Koja je idealna visina radnog stola treba gledati odnos stola, stolice i visine korisnika.
- Fiksni kancelarijski stolovi u ponudi često imaju visinu od oko 73 do 76 cm.
- Tastatura treba da bude približno u nivou laktova.
- Stopala treba da budu oslonjena na pod ili na oslonac za stopala.
- Ispod stola mora da ostane dovoljno prostora za butine, kolena i stopala.
- Dubina stola treba da omogući dovoljno odstojanje monitora.
- Podesivi sto ima prednost kada isto radno mesto koristi više osoba.
Pet stolova koje bismo pokazali kupcu u salonu
Kada nas kupac pita koja je idealna visina radnog stola, korisnije je da uporedimo nekoliko konkretnih modela nego da damo jednu brojku. Sledećih pet stolova pokriva standardnu visinu od 75 cm, nešto nižu i višu radnu površinu, kao i električno podešavanje.
| Model | Visina | Za koga je dobar izbor |
|---|---|---|
| Ekonomik ST 120 | 75 cm | Manje radno mesto |
| 4U 2126 | 75 cm | Veća površina i odlaganje |
| 4U 2084 | 76 cm | Ugaona kancelarija |
| Aldo | oko 73,3 cm | Niža fiksna površina |
| ErgoSto Tea/B | 72–116 cm | Individualno podešavanje |
Radni sto visine 75 cm za manju kancelariju – Ekonomik ST 120
Ekonomik ST 120 ima ploču 120 x 60 cm i ukupnu visinu 75 cm. Takva mera odgovara manjoj kancelariji, kućnom radnom prostoru ili mestu na kome se koristi jedan monitor i osnovna oprema.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Visina | 75 cm |
| Ploča | 120 x 60 cm |
| Debljina ploče | 18 mm |
Dubina od 60 cm traži pažljiv raspored monitora. Mi preporučujemo da radna površina bude dovoljno duboka da monitor može da stoji najmanje 51 cm od očiju.
Kancelarijski sto visine 75 cm sa komodom – 4U 2126
Kod ovog modela dobijate radni deo 200 x 78 cm na visini od 75 cm. Sa strane se nalazi komoda dužine 160 cm, pa dokumentacija i deo opreme ne moraju da zauzimaju glavnu radnu površinu.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Visina | 75 cm |
| Radna ploča | 200 x 78 cm |
| Ukupna mera | 200 x 160 cm |
| Komoda | 40 x 160 x 64 cm |
Za korisnika kome 75 cm odgovara, dubina od 78 cm daje više prostora za monitor, tastaturu i dokumenta nego ploča dubine 60 cm.
Ugaoni kancelarijski sto visine 76 cm – 4U 2084
Ovaj model ima radnu površinu 200 x 95 cm i visinu 76 cm. Ukupna mera kancelarije je 220 x 180 cm, pa je namenjen većem prostoru. Komoda ima police, dve fioke sa zaključavanjem i otvorene zone za opremu.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Visina | 76 cm |
| Radna površina | 200 x 95 cm |
| Ukupna mera | 220 x 180 cm |
| Komoda | 180 x 50 cm |
Razlika između 75 i 76 cm nije velika, ali kod nižeg korisnika može dodatno da podigne položaj podlaktica. Zato u salonu savetujemo da sto proverite zajedno sa stolicom.
Niži radni sto od oko 73 cm – Aldo
Aldo ima konstrukciju visine 715 mm. Sa standardnom pločom od 18 mm radna površina dolazi na približno 73,3 cm. Ploča meri 160 x 70 cm, a dostupne su i deblje ploče.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Visina sa pločom 18 mm | oko 73,3 cm |
| Ploča | 160 x 70 cm |
| Nosivost | 120 kg |
| Stopice | Fino podešavanje |
Ovaj model vredi probati ako Vam stolovi od 75 ili 76 cm deluju previsoko. Podesive stopice služe za finu korekciju i nivelaciju.
Podesivi radni sto od 72 do 116 cm – ErgoSto Tea/B
ErgoSto Tea/B daje najveći raspon među pet izdvojenih modela. Visina može da se podesi od 72 do 116 cm. Sto ima dva elektromotora, memorijske pozicije i nosivost do 120 kg.
| Karakteristika | Podatak |
|---|---|
| Raspon visine | 72–116 cm |
| Ploča | 140 x 70 cm |
| Pogon | 2 elektromotora |
| Nosivost | 120 kg |
Kod ovog modela pitanje koja je idealna visina radnog stola rešava se direktnim podešavanjem radne površine prema korisniku. Takva opcija posebno vredi kod deljenih radnih mesta ili kada želite da menjate sedeći i stojeći položaj.
Zašto sto od 75 cm nije idealan za svaku osobu?
Standardna visina od 75 cm često se pojavljuje kod kancelarijskih stolova. Ipak, ista mera ne odgovara svakoj osobi.
OSHA za sedeći rad preporučuje mogućnost podešavanja visine tastature približno od 22 do 30 inča, odnosno oko 56 do 76 cm. Tastatura treba da bude približno u visini lakta. Ramena treba da ostanu opuštena.
Osoba nižeg rasta zato može za stolom od 75 cm morati da podigne stolicu. Ako stopala tada više ne dodiruju pod, potreban je oslonac za stopala.
Kako sami da proverite odgovarajuću visinu stola?
Odgovor na koja je idealna visina radnog stola možete približno proveriti za nekoliko minuta.
- Podesite stolicu tako da su stopala stabilno oslonjena.
- Sedite uz naslon, sa opuštenim ramenima.
- Držite laktove uz telo.
- Postavite podlaktice prema tastaturi.
- Proverite da li morate da podižete ramena ili savijate ručne zglobove.
Ako visinu stola korigujete preko sedišta, izbor odgovarajuće radne stolice nije odvojen od izbora stola. Pogledajte radne stolice u našoj ponudi.
Koliko dubok treba da bude radni sto?
Visina sama po sebi ne rešava položaj tela. Monitor mora da bude dovoljno udaljen od očiju.
Mayo Clinic preporučuje da monitor bude približno na dužini ruke, oko 50 do 100 cm od lica. Gornja ivica ekrana treba da bude u visini očiju ili malo ispod nje.
Kod ploče dubine 60 cm takav položaj može biti tesan ako monitor ima veliko postolje. Ploče dubine 70, 78 ili 95 cm daju više prostora za raspored monitora i tastature.
Za druge dimenzije možete pogledati kompletnu ponudu kancelarijskih stolova.
Koliko prostora treba da ostane ispod radnog stola?
Fioke, kućište računara i kutije ne treba da zauzmu prostor namenjen nogama.
Kod stola sa komodom proverite i širinu slobodnog dela ispred stolice. Velika ukupna širina stola ne znači mnogo ako komoda suzi prostor za noge.
Za višesatni rad korisno je da sto uskladite sa modelom koji nudi više opcija podešavanja. U ponudi možete pogledati i ergonomske stolice.
Koja mera ima najviše smisla pri kupovini?
Pre odluke koja je idealna visina radnog stola proverite sto zajedno sa konkretnom stolicom. Raspon od oko 73 do 76 cm pokriva veliki deo fiksnih kancelarijskih modela, ali nekoliko centimetara može da promeni položaj ramena i podlaktica.
U salonu prvo savetujemo probu položaja ruku i stopala. Ako fiksna visina ne može da se uskladi bez podizanja ramena ili gubitka oslonca za stopala, podesivi model daje više prostora za precizno podešavanje.
