Najbolje radne stolice za svakodnevni kancelarijski rad

Većina ljudi počne da razmišlja o radnoj stolici tek onda kada shvati da nešto ne štima. Ne u smislu estetike ili cene, već kada se radni dan završi, a leđa ostanu zategnuta, ramena spuštena, a ustajanje sa stolice postane sporije nego što bi trebalo.

Problem je što se mnogo radnih stolica na tržištu kupuje „na oko“. Deluju korektno, imaju naslon, točkiće i rukonaslone, ali tek posle nekoliko nedelja rada pokažu svoja ograničenja. Sedenje postane jednolično, položaj se ne menja, a telo se nesvesno prilagođava stolici umesto obrnuto.

Kod najboljih radnih stolica razlika se vidi upravo u tim sitnim stvarima koje se ne primete odmah. Mogućnost da se naslon namesti tačno gde treba. Da se sedište pomeri par centimetara napred ili nazad. Da se donji deo leđa osloni bez forsiranja.

Radna stolica sa mrežastim naslonom i prilagodljivim nagibom – M 216/R

 

Kod svakodnevnog kancelarijskog rada najviše se primeti razlika između stolice koja služi samo za kratkotrajno sedenje i one koja prati način na koji se sedi tokom dana.

Model M 216/R se često ubraja među najbolje radne stolice upravo zato što je prilagođena dugom sedenju, bez nepotrebnih dodataka i bez preopterećenja dizajnom.

Naslon za leđa je izrađen u mreži, što daje otvoren izgled i omogućava da se leđa ne „zatvaraju“ tokom višesatnog rada. Oblik naslona prati prirodnu krivinu kičme, dok lumbalni deo može da se podešava po visini, pa se lako prilagođava različitim visinama korisnika.

Sedište je tapacirano i ispunjeno sunđerom veće gustine, što znači da zadržava oblik i nakon dužeg korišćenja. Prednja ivica je blago zaobljena, pa nema osećaja pritiska na noge tokom celodnevnog sedenja. Takav detalj se ne vidi na prvi pogled, ali se vrlo brzo oseti u praksi, naročito kod ljudi koji sede za radnim stolom bez čestih pauza.

Radna stolica sa kliznim sedištem i mrežastim naslonom – M 224

 

Kod izbora modela koji ulaze u kategoriju najbolje radne stolice, često se presudan faktor ne vidi odmah na slici, već se oseti tek nakon nekoliko sati sedenja.

Stolica M 224 je upravo takav model – na prvi pogled jednostavna, ali u praksi vrlo prilagodljiva različitim korisnicima i dužini radnog dana.

Naslon za leđa je izrađen u mreži, što vizuelno otvara stolicu i čini je pogodnom za kancelarije i kućne radne prostore u kojima se sedi duže vreme.

Oblik naslona prati liniju leđa, dok lumbalni deo može da se podešava i po visini i po dubini, što je bitno za pravilno oslanjanje donjeg dela leđa kod ljudi različite građe.

Sedište je tapacirano i izrađeno sa livenim sunđerom, što znači da zadržava oblik i ne gubi volumen vremenom. Posebno praktična stavka kod ovog modela je mogućnost podešavanja dubine sedišta.

Radna stolica sa podesivom lumbalnom podrškom i naslonom za glavu – M 227

 

Kod modela koji se svrstavaju u najbolje radne stolice, razlika se najčešće vidi u tome koliko precizno stolica može da se prilagodi telu, a ne u tome koliko elemenata ima na papiru.

Radna stolica M 227 je namenjena korisnicima koji sede duže i kojima je važno da donji deo leđa, vrat i ramena ne budu pod stalnim opterećenjem tokom dana.

Naslon za leđa je izrađen u mreži, što omogućava prozračnost i vizuelno lakši izgled stolice u prostoru. Oblik naslona prati prirodnu liniju kičme, dok lumbalni deo može da se podešava i po visini i po dubini.

Sedište je tapacirano i punjeno PU penom veće gustine, što znači da zadržava oblik i nakon dužeg korišćenja, veoma slično se ponašaju kao konferencijske stolice po tom pitanju. Kod ovog modela postoji i opcija podešavanja dubine sedišta, što je posebno korisno za korisnike različite građe i jedan od razloga zašto se M 227 često pojavljuje u izborima za najbolje radne stolice za svakodnevni kancelarijski rad.

Radna stolica sa širokim rasponom opcija i dugom garancijom – M 245/OM

 

Radna stolica M 245/OM spada u modele koji se često biraju kada je cilj da se stolica prilagodi korisniku, a ne obrnuto. Upravo zbog toga se ovaj model redovno pojavljuje u izborima za najbolje radne stolice u kancelarijama gde stolice koristi više osoba ili gde se traži dugoročno rešenje sa mogućnošću naknadnih izmena.

Naslon za leđa je izrađen u mreži, sa mogućnošću izbora boje, dok je lumbalni deo podesiv po visini. Time se omogućava da se oslonac donjeg dela leđa postavi tačno tamo gde je potreban, bez obzira na visinu korisnika ili način sedenja.

Garancija na fiksne delove ide i do 10 godina, u zavisnosti od izabranih komponenti, što ovaj model svrstava među najbolje radne stolice za firme koje razmišljaju dugoročno i žele pouzdanu osnovu bez česte zamene nameštaja.

Radna stolica sa podesivim naslonom u 6 koraka i punom podrškom za ceo radni dan – M 297W STANDARD

 

Ova ergonomska radna stolica je model Italexpo-a, koji je napravljen za ljude koji sede dugo i traže konkretna podešavanja, a ne kompromisna rešenja. Već na prvi pogled jasno je da se radi o stolici koja nudi više kontrole nad položajem tela nego osnovni modeli, što je i razlog zašto se često nalazi na listama najboljih radnih stolica u srednjem cenovnom rangu.

Naslon za leđa je izrađen u mreži i može se podešavati po visini u čak šest pozicija. To znači da se oslonac za leđa ne prilagođava samo nagibom, već i realnoj visini korisnika, što je ključno kod višesatnog rada.

Sedište je tapacirano i punjeno livenim sunđerom, sa opcijom podešavanja dubine. Ova kombinacija se često bira kod najboljih ergonomskih radnih stolica, jer omogućava da se noge i kukovi postave prirodnije tokom rada, bez osećaja pritiska ili „kratkog“ sedenja.

Kako izabrati dobru radnu stolicu za svakodnevni rad

 

Nije problem u jednom danu sedenja, već u ponavljanju istog položaja iznova i iznova. Dobra radna stolica ne rešava posao umesto vas, ali vam omogućava da radite bez stalnog pomeranja, istezanja i prekidanja koncentracije zbog nelagodnosti u leđima, vratu ili ramenima.

Kupovina radne stolice zato nije pitanje izgleda ili cene na prvu, već pitanja kako će se ponašati posle tri, pet ili osam sati sedenja dnevno.

Visina i odnos tela prema stolu

 

Prva stvar koju ergonomska stolica mora da omogući jeste prirodan odnos tela prema podu i radnoj površini. Kada sednete, stopala treba da budu oslonjena na pod, bez podizanja peta ili uvlačenja nogu ispod stolice. Kolena treba da budu u ravni ili blago niže od kukova, a ruke da dolaze do stola bez podizanja ramena.

Ako ovaj osnovni odnos ne može da se postigne, ostala podešavanja gube smisao jer telo već od starta zauzima neprirodan položaj.

Pregled osnovnih odnosa tela pri sedenju

Naslon za leđa i osećaj tokom dužeg sedenja

@majstorzaledja Ako sedis po ceo dan ovo su idealne vežbe za tebe 👌🎯 #fyp #majstorzaledja #viral #zdravlje ♬ original sound – Nemanja Vitkovic

Naslon za leđa je deo stolice koji se najbrže „otkrije“ u praksi. Ako nije dobro oblikovan ili podesiv, telo će početi da se naginje napred ili da se oslanja na ivicu sedišta. Kod dužeg rada to najčešće vodi do zatezanja u donjem delu leđa i umora u gornjem delu kičme.

Mrežasti nasloni daju osećaj rasterećenja i prijatni su u toplijim prostorima, dok puni tapacirani nasloni nude ujednačen kontakt sa leđima. Ključ nije u materijalu samom po sebi, već u tome da naslon prati prirodnu krivinu leđa i da se može prilagoditi visini korisnika.

Sedište kao tačka najvećeg opterećenja radne stolice

 

Sedište nosi najveći deo opterećenja tokom dana. Ako je previše mekano, telo će se vremenom „utopiti“, a ako je previše tvrdo, pojaviće se pritisak u butinama i donjem delu leđa. Idealno sedište zadržava oblik i nakon više sati, bez osećaja propadanja.

Dubina sedišta je jednako važna kao i njegova mekoća. Ako je prekratko, ne pruža dovoljnu potporu, a ako je preduboko, pritiska zadnji deo kolena. Zbog toga je mogućnost podešavanja dubine velika prednost kod dugotrajnog rada.

Uporedni pregled karakteristika sedišta

Rukonasloni kod radne stolice i položaj gornjeg dela tela

 

Rukonasloni često deluju kao sporedan detalj, ali u praksi imaju veliki uticaj na ramena i vrat. Ako su previsoko postavljeni, ramena se podižu. Ako su prenisko, ruke ostaju bez oslonca. Mogućnost podešavanja visine i položaja omogućava da ruke ostanu opuštene dok se radi na tastaturi ili mišu.

Mekša završna površina rukonaslona daje prijatniji kontakt, posebno tokom dužeg oslanjanja u pauzama ili tokom čitanja.

Kretanje i promena položaja radne stolice tokom rada

Telo ne voli da bude u jednom položaju satima. Čak i male promene ugla naslona ili položaja tela smanjuju zamor. Stolica treba da dozvoli takve promene bez napora, kako bi se položaj prilagođavao tokom dana, a ne ostao isti od jutra do kraja radnog vremena.

Mogućnost zaključavanja u nekoliko položaja omogućava da se pronađe balans između rada i kratkog odmora, bez ustajanja sa stolice.

Materijali i osećaj u prostoru

 

Izbor materijala utiče i na osećaj sedenja i na održavanje. Mreža daje osećaj prozračnosti, tapacirani materijali pružaju topliji kontakt, dok eko koža deluje uredno i lako se održava. Ne postoji univerzalno najbolji izbor, već onaj koji odgovara prostoru i navikama korisnika.

Zaključak – radne stolice su bitne za zdravlje

Dobra radna stolica ne privlači pažnju dok radiš. Ne tera te da se stalno pomeraš, ne podseća te na sebe, ne odvlači fokus. Njena vrednost se vidi tek na kraju dana, kada ustaneš bez osećaja ukočenosti ili potrebe da „razgibaš leđa“.

Ako veći deo dana provodiš sedeći, radna stolica je jedan od retkih komada nameštaja koji direktno utiče na svakodnevni osećaj u telu. Zato je pametnije birati smireno, sa razumevanjem kako će se koristiti u praksi, nego oslanjati se na prvi utisak ili spoljašnji izgled.